This website works best with JavaScript enabled
Joomla Counter-Strike 1.6

Главное управление образования
Гомельского областного исполнительского комитета

Учреждение образования "Гомельский государственный педагогический колледж имени Л.С.Выготского"

 Адрес: г.Гомель, ул.Пролетарская, 69
e-mail: ped@gpk.by

Мы в социальных сетях: 

  

 

ru RU be BE en EN
 
 
Версия для слабовидящих

On-line проспект 

Блог "Консультационная" (для уч-ся заочного отделения) далее
Блог "Філолагі вітаюць!" далее
Кластер педагогического образования далее
Инновационная деятельность далее

Мы в социальных сетях: 

  

Центральная избирательная комиссия Республики Беларусь 


Горячая линия 

kids.pomogut.by 

Твое профессиональное образование 

«ТехноЕлка» 

Год качества 

Твое профессиональное образование 

Технопарк «Коралл» 

ПЕРВИЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РГОО «ОБЩЕСТВО «ЗНАНИЕ» Учреждения образования «Гомельский государственный пед 

 

 

 

РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ




 Трудоустройство молодежи в свободное от учебы время

Пройдите бесплатный тест и узнайте, какие профессии вам подходят и как стать тем, кем вы хотите.

 

 

АТН: Новости Беларуси и мира
Вы по-прежнему в центре событий на канале "Беларусь 1" и "Беларусь 24".
Оперативность, достоверность, компетентность. Создание качественного конкурентоспособного телепродукта, отвечающего духу, менталитету и вкусам современного белорусского зрителя, - это наша задача

35 лет вывода советских войск из Афганистана 

80 лет освобождения Беларуси 

105 лет 

Правовой форум Беларуси 

НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ ВИДЕТЬ ЛОЖЬ 

Бесплатная консультация психологов для подростков онлайн (14-19 лет) 

Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь 

Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь в социальных сетях

   

НИКО 

   

 

173x60 


 

 

  

 

 

 

  

Яндекс.Метрика

 

 

Построим Патриотический центр вместе! 

Глава государства Александр Лукашенко подписал Указ № 375 "Об объявлении 2024 года Годом качества".  

Славянский базар в Витебске 

ВЕЧЕР ВСТРЕЧИ ВЫПУСКНИКОВ - 2024 

День открытых дверей 

СЕТЬ ШКОЛ МИРА 

Молодёжь против наркотиков 

POMOGUT.BY 

Мифы о курении (2020)

     Миф первый
     Я могу отказаться от табака в любой момент
     К сожалению, это не так.  Самостоятельно бросить курить в состоянии не более 5 человек  из 100.  При помощи врача это могут сделать человек 25-30.  Международный критерий, показывающий, удалось ли вам полностью избавиться от этого – некурение в течении  года. По данным статистики, из тех, кто месяц не брал в руки сигарету, 70% вновь начинают курить, из некуривших 3 месяца-50%, полгода-30%, год-1-5%.
     Миф второй
     Бросать курить бесполезно – здоровье все равно не восстановишь
     Как только курильщик бросает курить, включается процесс дезинтоксикации: организм начинает активно самоочищаться. Уже через три месяца (максимум 3 года) организм курильщика может полностью избавиться от всего, что в нем накопилось. А значит, риск  развития заболеваний, связанных с табачной интоксикацией, будет приравнивается к тому, как если бы он не курил. Надо только иметь в виду, что даже 1-2 сигареты в день блокируют включение процесса очищения организма. Если хотите оздоровиться, надо отказаться от табака полностью.
     Миф третий                                                                                              
     Антиникотиновые пластыри и аэрозоли не могут быть полезны, потому что содержат тот же никотин, от которого я пытаюсь отказаться.
     Все никотинзаместительные препараты содержат очищенный никотин, но в дозах меньших, чем курильщики потребляют при курении. В них нет массы вредных канцерогенных, мутагенных веществ, содержащихся в табачном дыме и оказывающих разрушительное действие на организм.  Кстати, никотин сам по себе довольно безобиден; но, кроме него, в табачном дыме есть сотни соединений, которые в десятки раз более токсичны. Однако именно никотин вызывает зависимость. Препараты с никотином помогают организму преодолеть синдром отмены, который обычно длится не более месяца. Если человек проходит психотерапию, то ему достаточно  принимать препараты 2-3 недели. Некоторым курильщикам они вообще не нужны – достаточно психотерапевтических методов, которые на сегодняшний день признаны основными в лечении табакозависимости.
     Миф четвертый                                                                                                  
     Если бросишь курить, растолстеешь
     Увеличение веса возникает у 20-30% людей. При отказе от табака довольно быстро восстанавливаться нормальная секреция желудочного сока, увеличивается усвояемость веществ, и это может дать прибавку в весе. Чтобы избежать этого, переходите на дробное питание (5-6 раз в день) и пейте побольше жидкости (носите с собой бутылочку с водой без газа). Голодать не нужно. На этом режиме достаточно побыть месяц – за это время пищеварительная система перестроится.
     Миф пятый
     Отказ от курения может быть вредным
     Отказ от курения – всегда перестройка организма, нагрузка на его системы, развитие синдрома отмены. Когда включается механизм очищения, все токсины из клеток тканей выбрасываются в кровь, где их содержание повышается в 2-3 раза. У некоторых заядлых курильщиков это может проходить тяжело, вплоть до обострения хронических заболеваний. Тем не менее, отработаны методы постепенного отказа от табака даже при тяжелых патологиях. Бросить курить – это значит отказаться от постоянной интоксикации своего организма. Сделать это никогда не поздно.
     Миф шестой                                                                                                                     
     Курение успокаивает нервы           
     Курение действительно снимает тревогу. Но есть маленькое «но»: токсический эффект от сигарет сильнее успокаивающего. В мозг человека поступает никотин, который снижает уровень тревоги, но и оказывает множество вредных воздействий. Мало того, вещества, содержащиеся в табаке, дают сосудосуживающий эффект. Это хорошо видно по курильщикам, когда они идут в баню, где они практический не потеют. У курильщиков периферические сосуды все время немного сужены. Но это происходит не только на коже, но и в мелких сосудах, которые находятся в мозгу. От этого страдает и наш интеллект – ухудшается логика, скорость реакции мышления.
     Миф седьмой                                                                                                       
     Курение – не зависимость
     Курение – двойная зависимость, никотиновая и психологическая. И если от никотиновой можно избавиться через неделю, то от психологической гораздо сложнее. Человеку не хватает привычных действий – достать сигарету, выйти из кабинета на перекур, отработанным движением прикурить… В таком случае можно посоветовать попить обычных легких успокоительных, попробовать заместительную терапию – леденцы, жвачки и пр. В тяжелых случаях может помочь психотерапия.

Choose Your Layout Style

Patterns for Boxed Version

Images for Boxed Version

6 Predefined Color Schemes

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #f_syc9 #eef77 #020614063440