Проведение молодежных акций «Молодежь выбирает ЗДОРОВЬЕ!» в рамках Дня борьбы со СПИДом, Всемирного дня памяти, умерших от СПИДа, Дня борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота

Всемирный день заболеваний щитовидной железы (2020)

     В республике Беларусь заболевания щитовидной железы всегда были широко распространены в результате дефицита йода в почве и воде. Количество заболеваний щитовидной железы растет год от года, что связано и влиянием экологических факторов и с более тщательным обследованием и выявлением данной патологии. Проблемы со щитовидной железой у женщин возникают гораздо чаще, чем у мужчин.  
     Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны - тироксин и трийодтиронин, которые выделяясь в кровь, оказывают    влияние на все клетки и ткани организма, регулируют скорость различных процессов обмена веществ и определяют в конечном счете, уровень нашей физической, интеллектуальной, умственной активности. Если у человека по каким либо причинам уровень тиреоидных гормонов не достаточный, у него развивается состояние гипотиреоза. Если значения тиреоидных гормонов повышены развивается гипертиреоз. Как гипо- так и гипертиреоз являются нарушением функциональной активности щитовидной железы и обязательно требуют лечения.                
     Признаки гипотиреоза: утомляемость, сонливость, зябкость, ухудшение памяти, прибавка веса, депрессия, запоры, нарушения менструального цикла, сухая шелушащаяся кожа.
     Признаки гипертиреоза: снижение массы тела даже при нормальном питании, тревожность, раздражительность,сердцебиение, широко раскрытые «выступающие» вперед глаза, дрожь в руках, слабость, выпадение волос, частый стул, потливость, нарушение менструального цикла.
     Причины заболеваний щитовидной железы. Нарушения функции щитовидной железы (избыток или недостаток гормонов) появляются при ее заболеваниях. Эти нарушения функции приводят к развитию различных заболеваний у детей и взрослых. Причин для возникновения заболеваний щитовидной железы много: плохая экологическая ситуация; некачественная пища; недостаток йода в продуктах и в воде; дефицит селена в организме; инфекции; аутоимунные заболевания; киста протоков железы. Помимо заболеваний, на активность щитовидной железы оказывают прямое влияние гормоны гипофиза и гипоталамуса (отделы головного мозга). В свою очередь и щитовидная железа влияет на их гормональную активность.
     Профилактика заболеваний щитовидной железы.
     С целью предупреждения развития заболеваний, связанных с недостатком гормонов, необходимо обеспечить ежедневное и постоянное употребление с пищей достаточного количества йода (взрослым людям-100-200 мкг/сут., детям-50-100мкг/сут., беременным и мамам, кормящим грудью-200мкг/сут.).
     В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие необходимую для организма норму йода (морскую капусту и рыбу, кальмары, яйца, овсяную и гречневую крупы, молочнокислые продукты, сыр, орехи).  Употребление йодированной соли в пищу является одним из методов профилактики (на 1 грамм свежей йодированной соли приходится около 40 мкг йода).
     Необходимо всегда держать вес под контролем. При изменении активности щитовидной железы меняется скорость обмена веществ и это отражается на массе тела человека, он либо худеет, либо толстеет. Если Вы заметили стремительные изменения своей массы тела без видимых причин, нужно незамедлительно обратиться к специалисту.
     Заниматься физкультурой надо под лозунгом «Все в меру!». Речь идет о ежедневных  занятиях - утренние зарядки, небольшие разминки во время работы в офисе, прогулки. Умеренные нагрузки благотворно скажутся на работе щитовидной железы, сердца, дыхательной системы, приведут в тонус мышцы и понизят уровень холестерина.
     Правильная и своевременная профилактика заболеваний щитовидной железы - залог хорошего состояния здоровья!   
     25 мая 2020 года на базе Гомельского городского ЦГЭ будет организована «прямая» линия врача-гигиениста (заведующий) Кебикова Дениса Александровича по вопросам здоровьесбережения с 9.00 до 10.00, по телефону 21-02-17.

«Административная и уголовная ответственность за употребление и распространение наркотических средств» (20.05.2020 - 22.05.2020)

     В период с 20.05.2020 по 22.05.2020 волонтерами антинаркотического отряда "Выбор" в учебных группах локально были организованы информационно-профилактические акции "Административная и уголовная ответственность за употребление и распространение наркотических средств".

Информационно-просветительская акция «Стоп - Спайс!» (20.05.2020)

     20.05.2020 в общежитии колледжа педагогом-психологом Капуза Н.В. и воспитателями общежития была проведена информационно-просветительская акция "Стоп - Спайс!" с элементами тренинга, направленная на профилактику распространения, употребления наркотических, синтетических, химических веществ, не/курительных смесей. В ходе общения была разъяснена ответственность за употребление/распространение наркотических веществ и последствий воздействия на психофизическое здоровье. Проведена беседа "Гендерные роли", направленная на формирование духовно-нравственное культуры и конструктивной системы ценностей.

День здоровья (16.05.2020)

     16.05.2020 в рамках Всемирного Дня памяти, умерших от СПИДа, и Дня работников физической культуры и спорта в колледже был организован День здоровья. Локально в отдельных группах между учащимися групп были организованы спортивные соревнования по игровым видам спорта и турнир по настольному теннису. В период проведения мероприятий Дня здоровья юноши колледжа смогли выполнить упражнения  физкультурно-спортивного  комплекса «Защитник Отечества!».

Информационно-просветительская акция «Свеча» (15.05.2020)

     15.05.2020 волонтерами антинаркотического отряда «Выбор» организовали информационно-просветительскую акцию «Свеча» в рамках профилактических мероприятий, приуроченных Всемирному Дню памяти, умерших от СПИДа. Будущие педагоги подготовили тематическую инфотумбу для организации просветительской работы на протяжении всего дня, разработали профилактические памятки и буклеты, которые были распространены среди учащихся и сотрудников колледжа   с учетом всех рекомендаций безопасности.

Конфликты и как ими управлять (2020)

     В нашей жизни мы очень часто встречаемся с конфликтами. Дома, на работе, в магазине или просто на улице всегда есть ситуация, которая не устраивает, вызывает раздражение и приводит к ссоре, скандалу. То есть, возникает конфликт. Он в первую очередь откладывает отпечаток на внутреннее состояние человека, сказывается на его психике, где недалеко до неврозов. Можно ли не доводить подобные ситуации до крайностей? Ведь из любого сложного положения можно найти выход.
     Вот основные принципы разрешения конфликтов.
     А. Общие рекомендации. При возникновении конфликта нужно проявлять (как бы вам трудно ни приходилось):
     1) внимание к собеседнику;
     2) доброжелательность, дружелюбие, расположенность, уважительное отношение;
     3) естественность;
     4) выдержку и самоконтроль;
     5) спокойный тон, стараясь строить фразы так, чтобы они вызывали нейтральную или позитивную реакцию со стороны собеседника.
     Б. Несловесное поведение:
     1) дать выговориться, избегать того, чтобы перекричать или перебивать;
     2) внимательно выслушать;
     3) показать, что вы понимаете состояние собеседника (например, кивнуть).

Читать далее: Конфликты и как ими управлять (2020)

Профилактика ГРИППА И ОРВИ (2020)

Не дай шанса распространению ВИЧ-инфекции (2020)

     Ежегодно в третье воскресенье мая вспоминают людей, умерших от СПИДа. С начала мировой эпидемии в разных странах от сопутствующих СПИДу болезней умерли более 35 млн. человек.
     Впервые Международный День памяти людей, умерших от СПИДа, был проведен в 1983 году в американском городе Сан-Франциско. В 80-е годы стремительно увеличивалось количество новых случаев ВИЧ-инфекции, в т. ч. нарастала смертность от СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита). СПИД – это последняя, наиболее тяжелая стадия ВИЧ-инфекции. В то время ещё не существовало лечения.
     В 1987 году активист Клив Джонс предложил создать лоскутное одеяло в память обо всех людях, умерших от СПИДа - квилт. Символом движения по предупреждению этой болезни стала красная ленточка, приколотая к одежде. Этот атрибут придумал в 1991 году художник Фрэнк Мур, которого также затронула проблема ВИЧ/СПИДа. И в настоящее время в этот день активисты и просто неравнодушные люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки.
     Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, на планете живут более 42 миллионов человек, инфицированных вирусом иммунодефицита (ВИЧ), и каждый день эта цифра увеличивается на 14–15 тысяч. Более 22 тысяч ВИЧ-позитивных людей живут в Республике Беларусь.
     Сегодня ВИЧ-инфекция хроническое медикаментозно управляемое инфекционное заболевание. Полностью удалить ВИЧ из организма нельзя, но благодаря современным методам лечения и диагностики возможно остановить прогрессирование заболевания и не допустить развитие терминальной стадии.

Читать далее: Не дай шанса распространению ВИЧ-инфекции (2020)