ПРОГРАММА непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи на 2026-2030 гг.
Июнь 2026 года
Сейчас на сайте
Сейчас 248 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
- Посетители
- 4
- Материалы
- 27011
- Cсылки
- 15
- Количество просмотров материалов
- 13578882
О колледже
ГРАФИК ПРИЁМА ГРАЖДАН
Благотворительный счет
Расчетный счет: BY17 AKBB 3642 4010 0042 0000 0000
ОАО "АСБ БЕЛАРУСБАНК"
БИК AKBBBY2X, УНП 400081234
Гомельское Областное Управление №300 ОАО "АСБ Беларусбанк"
г. Гомель, улица Фрунзе, 6
Благотворительные взносы на развитие материально- технической базы.
Горячая линия
Твое профессиональное образование
kids.pomogut.by
«ТехноЕлка»
Технопарк «Коралл»
Твое профессиональное образование
Год белорусской женщины
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ЕДИНАЯ (ИНТЕГРИРОВАННАЯ) РЕСПУБЛИКАНСКАЯ ИНФОРМАЦИОННАЯ СИСТЕМА УЧЕТА И ОБРАБОТКИ ОБ
Трудоустройство молодежи в свободное от учебы время
Пройдите бесплатный тест и узнайте, какие профессии вам подходят и как стать тем, кем вы хотите.
АТН: Новости Беларуси и мира
Вы по-прежнему в центре событий на канале "Беларусь 1" и "Беларусь 24".
Оперативность, достоверность, компетентность. Создание качественного конкурентоспособного телепродукта, отвечающего духу, менталитету и вкусам современного белорусского зрителя, - это наша задача
ПЕРВИЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РГОО «ОБЩЕСТВО «ЗНАНИЕ» Учреждения образования «Гомельский государственный пед
Региональная карта (ГОМЕЛЬСКАЯ ОБЛАСТЬ))
Правовой форум Беларуси
НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ ВИДЕТЬ ЛОЖЬ
Бесплатная консультация психологов для подростков онлайн (14-19 лет)
Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь
Национальный олимпийский комитет Республики Беларусь в социальных сетях
НИКО
Воспитательная работа
Информация о номерах экстренной психологической помощи
Информация о номерах экстренной психологической помощи
Общенациональные «телефоны доверия»
- «Телефон доверия для детей и подростков» 8-017-263-03-03 (круглосуточно);
- «Общенациональная детская линия помощи» 8-801-100-16-11 (круглосуточно);
- «Республиканский центр психологической помощи» 8-017-300-10-06 (будние дни, с 8:30 до 17:30).
«Телефоны доверия» г. Гомеля
- 170 (круглосуточно) на базе учреждения «Гомельский городской центр социального обслуживания семьи и детей»;
- 8-0232-31-51-61 (круглосуточно) на базе учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница».
«Телефоны доверия» Гомельской области
- г. Мозырь8-0236-25-17-92 (пн-чт.- 08.00-19.00; пт.-08.30-15.00);
- г. Ветка 8-02330-4-27-81 (пн, вт, ср: 8:00 – 16:30; чт, пт: 11:30 – 20:00);
- г. Рогачев 8-0233-92-09-39; 8-029-603-07-05 (будние дни с 10.00 до 16.00);
- г. Брагин8-02344-3-16-29 (будние дни с 14.00 до 16.00);
- г. Речица8-02340-4-58-50 (будние дни с 8.00 до 15.30);
- г. Ельск 8-02354-4-49-51 (вт., ср., чт. с 11.00 до 13.00);
- г. Хойники +375 (29) 322-97-51 (вторник-пятница с 8.00-12.00, с 14.00-16.00);
- УЗ «Гомельская областная детская клиническая больница медицинской реабилитации» 8-0232-92-47-28 (будние дни с 8.00 до 16.00).
Информация о Центрах дружественных подросткам
Гомельской области
- 1. Центр дружественный подросткам «Подросток»
Адрес: г. Гомель, ул. Мазурова, 10В-1, каб. 208
Телефоны для записи: +375 232 31-08-86, +375 232 31-08-87, +375 44 767-78-27
Время работы: пн.-ср., пт 8:00-16:30 чт. 11:30-20:00
Электронный адрес: https://www.gcgdkp.by/index.php/tsentr-podrostok
Instagram: @podrostok_centr
- 2. Центр здоровья молодёжи «Юность»
Адрес: г. Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 321
Телефон для записи: +375447117040
Время работы:
Психолог: пн.,ср. 11-30-20.00, вт.,чт.,пт. 8.30-16.30. Гинеколог:пн.-пт. 8.30 - 12.30.
Электронный адрес: https://gcgdkp.by/index.php/glavnaya-tszm-yunost
Instagram: @centr_unost_gomel
- 3. Центр, дружественный подросткам «Новое поколение»
Адрес: г.Светлогорск, ул.Луначарского, 92, детская поликлиника, 1 этаж
Телефоны для записи: +375 2342-3-21-66, +375 2342-2-83-88
Время работы психолога: вт. 12.00-20.00, ср. 12.00-16.00, чт. 9.00-16.00.
Электронный адрес: https://www.instagram.com/novpokol Instagram: @novpokol
- 4. Центр дружественный подросткам «Крылья»
Адрес: г. Рогачев, ул. Советская, д.136 Телефон для записи: +375 2339-4-86-63
Время работы: будние дни 10.05-18.00
Электронный адрес: https://rogachevcrb.by Instagram: @cdpkrylya
5. Центр дружественный подросткам «Ветразь»
Адрес: г.Жлобин, ул.Воровского, д.1, 3-й этаж, детская поликлиника.
Телефон для записи: +375 2334-35063
Время работы психолога: пн., ср., пт. 10.00-16.00, вт., чт. 12.20-18.00
Электронный адрес: https://zhlcrb.by/stranichka-psikhologa
Instagram, Telegram, VK, Одноклассники: @centrvetraz
6. Центр дружественный подросткам «Гармония»
Адрес: г.Речица, ул.Трифонова, д.119, каб. №4, 1 этаж женской консультации
Телефон для записи: 8-02340-9-13-55, 8-029-150-01-70
Время работы психолога Грачева М.Н.:пн.,вт.:15:00-19:00;ср., чт., пт.: 12:00-16:00,
Время работы психолога Курлович Н.А.:пн.,вт.:11:00-15:00;ср.,чт.,пт.:08:00-12:00.
Электронный адрес: http://www.med.rechitsa.by/by/garmonia
Instagram: @cdpgarmonia
7. Центр содружественный подросткам «Линия жизни»
Адрес: г. Калинковичи, ул. Князева, 7 Телефон для записи: 8-02345-21464
Время работы психолога: пн., ср., чт.: 11.30-13.30, вт., пт.: 8.00-10.00
Электронный адрес: https://kcrb.by/o-nas/podrazdeleniya-tsrb?view=article&id=724:tsentr-liniya-zhizni&catid=2
ПЛАН РАБОТЫ антинаркотического отряда «Выбор» учреждения образования «Гомельский государственный пед
ПЛАН РАБОТЫ
антинаркотического отряда «Выбор» учреждения образования
«Гомельский государственный педагогический
колледж имени Л.С. Выготского»
на 2025/2026 учебный год
|
Содержание |
Дата проведения |
Ответственный |
|
Организационное заседание отряда. Презентация работы бойцов отряда для первокурсников. Составление плана работы отряда. |
Сентябрь |
Заместитель директора по ВР Лавренова Л.В. Педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
|
Проведение информационно-просветительской акции «Поведение и его последствия» с привлечением врача-психиатра-нарколога |
Первая декада сентября |
Педагог социальный Болсун С.П. |
|
Создание эмблемы отряда «Выбор» Подготовка материалов «Альтернатива самоповреждающему поведению» |
Первая декада сентября |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационных часов в учебных группах по вопросу кибербезопасности |
Третья декада сентября |
Волонтеры отряда |
|
Проведение социального опроса «Что ты знаешь о вейпах?» Подготовка видеоролика-обращения к сверстникам о воздействии и вреде вейпинга Подготовка видеороликов «Сказка ложь, да в ней намек» |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Разработка, актуализация и размещение тематических материалов, авторских плейкастов и роликов «Хотим, чтобы стало модным – здоровым быть и свободным!» на информационных стендах, в телеграмм-канале «ГГПК имени Л.С.Выготского», на официальном сайте учреждения образования |
В течение года |
Заместитель директора по ВР Лавренова Л.В. Педагог социальный Болсун С.П., члены отряда |
|
Проведение часа общения «Энергетики: польза и вред» |
Октябрь-ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Реализация профилактического квеста «В законе сила» для учащихся первого курса колледжа |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда, педагог социальный Болсун С.П. |
|
Фотоконкурс «На волне ЗОЖ!» |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Организация молодежно-имиджевых акций в рамках Единого дня профилактики |
Последняя среда месяца |
Волонтеры отряда |
|
Проведение цикла обучающих интерактивных занятий антинаркотической направленности для учащихся первого курса «Подросток и закон» в рамках декады по правовому просвещению |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационной кампании «Секреты манипуляции: табак» (международный день отказа от курения) |
Ноябрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационно-просветительских акций на внутриколледжной линейке в рамках месячника по правовому просвещению |
Декабрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Участие в проведении Декады по профилактике распространения ВИЧ/СПИД среди молодежи |
Декабрь 2025 |
Волонтеры отряда |
|
Организация совместных информационно-просветительских акций антинаркотической направленности с участием представителей субъектов профилактики в рамках проекта «Школа правового просвещения» |
Сентябрь 2025 Февраль 2026 |
СППС, руководитель отряда, члены отряда |
|
Организация тематических встреч и круглых столов с участием волонтеров УО «Гомельский государственный медицинский университет», УО «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины», УО «Гомельский государственный медицинский колледж» |
Согласно плану тематических встреч |
Заместитель директора по воспитательной работе Лавренова Л.В., педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
Проведение молодежных акций «Молодежь выбирает ЗДОРОВЬЕ!» в рамках Дня борьбы со СПИДом, Всемирного дня памяти, умерших от СПИДа, Дня борьбы против злоупотребления наркотиками и их незаконного оборота |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Составление и распространение памяток, буклетов и тематических плейкастов по профилактике употребления наркотических и психотропных веществ |
В течение года |
Волонтеры отряда |
|
Информационно-просветительская акция «Наркомания! Выход есть всегда» в рамках Международного дня борьбы с наркоманией |
Март 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Организация информационно-просветительской акции «Беларусь против курения» (по профилактике табакокурения и употребления курительных смесей) |
Май 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Привлечение волонтеров отряда к проведению тематических тренингов в рамках объединений по интересам «Познай себя», «Личность. Развитие. Успех» на базе общежития колледжа |
Ежемесячно |
Волонтеры отряда |
|
Проведение информационно-просветительская акция «Свеча» и организация работы Инфотумбы по информированию молодежи о способах инфицирования по средствам употребления наркотических средств |
Июнь 2026 |
Волонтеры отряда |
|
Организация тематических профилактических встреч с участием представителей КДН Центрального района г.Гомеля, специалистов ГУЗ «ГОНД» |
Согласно графику |
Волонтеры отряда |
|
Подведение итогов работы отряда за 2025/2026 учебный год |
Июль 2026 |
Заместитель директора по воспитательной работе Лавренова Л.В., педагог социальный Болсун С.П., руководитель отряда, члены отряда |
График работы социально-педагогической и психологической службы
ГРАФИК РАБОТЫ
ПЕДАГОГА СОЦИАЛЬНОГО
Болсун Светланы Петровны
на первое полугодие 2025/2026 учебного года
|
Дни недели |
Рабочее время |
Обеденный перерыв |
Работа в общежитии |
Время консульти рования |
|
Понедельник |
08.00 –13.00 13.30– 18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
16.00 –19.00 |
|
|
Вторник |
08.00 –13.00 13.30 –19.00 |
12.00-12.30 15.30-16.00 |
|
16.00 – 18.00 |
|
Среда |
08.00 –13.00 13.30– 18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
|
17.00 – 18.50 |
|
Четверг |
08.00 –13.00 13.30 –19.00 |
12.00-12.30 15.30-16.00 |
16.00 –19.00 |
|
|
Пятница |
08.00 –13.00 13.30 –18.50 |
13.00-13.30 16.30-16.50 |
|
|
|
Суббота |
08.00-12.00 12.30-15.30 |
|
12.30-15.30 |
14.00 – 15.30 |
|
Воскресенье |
Выходной |
|||
ГРАФИК РАБОТЫ
педагога-психолога
Жилицкой Людмилы Анатольевны
на 2025/2026 учебный год
|
Дни недели |
Рабочее время |
Обеденный перерыв |
Работа в общежитии |
Время консультирования |
|
Вторник |
10.00 –13.00 13.30 – 18.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
15.30 –18.30 (3 час) |
|
|
Среда
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Четверг
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Пятница
|
08.00 –13.00 13.30 –16.30 (8 час) |
13.00-13.30 |
|
14.00 – 16.00 |
|
Суббота
|
08.30 –13.00 (4,5 час) 13.30 – 17.00 (3,5 час) |
13.00-13.30 |
14.00 –17.00 (3 час) |
|
|
Понедельник Воскресенье
|
Выходной |
|||
Обеденный перерыв (вторник – суббота):13.00-13.30
Государственная символика Республики Беларусь
ЗАКОН РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 4 января 2021 г. № 83-З Об изменении Закона Республики Беларусь «О государственных символах Республики Беларусь» (читать онлайн)
Молодёжь против наркотиков
График проведения информационных и кураторских часов
ГРАФИК
проведения информационных и кураторских часов
на I семестр 2025/2026 учебного года
|
Группа |
Куратор |
Кураторский час |
Информационный час |
|
||||||
|
День недели |
Время |
Кабинет |
День недели |
Время |
Кабинет |
|||||
|
П-11 |
Дергачева С.А. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
234 |
Среда |
16.00-16.45 |
234 |
|
||
|
П-12 |
Шевцова Л.Н. |
Вторник |
16.00-16.45 |
113 |
Вторник |
9.00-9.45 |
113 |
|
||
|
П-21 |
Непша Т.А. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
216 |
Пятница |
8.00-8.45 |
216 |
|
||
|
П-22 |
Першукевич М.В. |
Понедельник |
18.00-18.45 |
19 |
Пятница |
8.00-8.45 |
19 |
|
||
|
П-31 |
Лой Г.В. |
Четверг |
18.00-18.45 |
111 |
Четверг |
12.00-12.45 |
111 |
|
||
|
П-32 |
Лысенко Н.И. |
Понедельник |
9.00-9.45 |
228 |
Четверг |
8.00-8.45 |
228 |
|
||
|
НО-11 |
Ковалева Е.В. |
Вторник |
8.00-8.45 |
211 |
Суббота |
13.50-14.35 |
211 |
|
||
|
М-11 |
Шабуня Т.Г. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
230 |
Четверг |
8.00-8.45 |
230 |
|
||
|
М-21 |
Марковская Л.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
328 |
Четверг |
8.00-8.45 |
328 |
|
||
|
М-31 |
Куракинская М.В. |
Среда |
18.00-18.45 |
328 |
Четверг |
18.00-18.45 |
328 |
|
||
|
ОФК-11 |
Зайцева Г.О. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
320 |
Среда |
8.00-8.45 |
320 |
|
||
|
ОФК-21 |
Чернышева И.Л. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
42 |
Четверг |
18.00-18.45 |
42 |
|
||
|
ПС-11 |
Рогачева Е.А. |
Вторник |
8.00-8.45 |
330 |
Четверг |
8.00-8.45 |
330 |
|
||
|
Д-11 |
Канцелярчик М.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
38 |
Пятница |
8.00-8.45 |
38 |
|
||
|
Д-12 |
Зиновенко Е.С. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
130 |
Пятница |
17.00-17.45 |
130 |
|
||
|
Д-13 |
Замятина Н.И. |
Среда |
08.00-08.45 |
234 |
Пятница |
17.00-17.45 |
329 |
|
||
|
Д-21 |
Ткачева В.С. |
Вторник |
8.00-8.45 |
327 |
Пятница |
8.00-8.45 |
327 |
|
||
|
Д-22 |
Тарасенко Ю.С. |
Четверг |
18.00-18.45 |
332 |
Суббота |
14.40-15.25 |
332 |
|
||
|
Д-23 |
Коваль Е.Л. |
Четверг |
18.00-18.45 |
323 |
Пятница |
18.00-18.45 |
323 |
|
||
|
Д-31 |
Судом В.Н. |
Вторник |
9.00-9.45 |
132 |
Пятница |
15.00-15.45 |
132 |
|
||
|
Д-32 |
Рогачев А.А. |
Пятница |
8.00-8.45 |
332 |
Четверг |
8.00-8.45 |
332 |
|
||
|
Д-33 |
Полякова И.В. |
Понедельник |
8.00-8.45 |
131 |
Вторник |
18.00-18.45 |
131 |
|
||
|
Д-34 |
Шумигай А.А. |
Понедельник |
17.00-17.45 |
227 |
Среда |
10-00-10.45 |
227 |
|
||
Воспитательная и идеологическая работа. Документация
Документация:
ПРАВИЛА внутреннего трудового распорядка (смотреть онлайн)
ПРАВИЛА внутреннего распорядка для обучающихся (смотреть онлайн)
ПРОГРАММА воспитательной работы УО "Гомельский государственный педагогический колледж имени Л.С. Выготского" на 2021-2025 гг (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о методическом объединении кураторов учебных групп и воспитателей общежития (смотреть онлайн)
Государственная программа «Образование и молодежная политика» на 2021-2025 годы утверждена постановлением Совета Министров от 29 января 2021 года №57 (смотреть онлайн)
Программы непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи 2021-2025 (смотреть онлайн)
Госпрограмма «Образование и молодежная политика» на 2021–2025 годы (смотреть онлайн)
Инструктивно-методическое письмо 2024-2025 воспит (смотреть онлайн)
Программа патриотического воспитания населения Республики Беларусь на 2022 – 2025 годы (смотреть онлайн)
Стратегии развития государственной молодежной политики до 2030 (смотреть онлайн)
ПЛАН идеологической и воспитательной работы (смотреть онлайн)
ПЛАН РАБОТЫ методического объединения кураторов учебных групп и воспитателей общежития (смотреть онлайн)
Методические рекомендации по организации работы руководителя по военно-патриотическому воспитанию (смотреть онлайн)
Инструктивно-методическое письмо об организации работы куратора учебной группы в учреждениях, реализующих образовательные программы профессиональнотехнического и среднего специального образования (смотреть онлайн)
Методические рекомендации по определению индикаторов и показателей эффективности реализации мероприятий комплексной реабилитации несовершеннолетних, потребление которыми наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов, токсических или других одурманивающих веществ, употребление алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива установлены в соответствии с законодательством (смотреть онлайн)
АЛГОРИТМ взаимодействия по обмену, учету и использованию информации о фактах домашнего насилия (смотреть онлайн)
Инструкция 332 Воспитательная работа педагогчиескими работниками во внеучебное время (смотреть онлайн)
Об изменении постановления Совета Министров Республики Беларусь от 15 января 2019 г. № 22 (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о политике в отношении обработки персональных данных (смотреть онлайн)
ПОЛОЖЕНИЕ о применении системы видеонаблюдения (смотреть онлайн)
Политика в отношении обработки cookie (смотреть онлайн)
ДИРЕКТИВА ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 9 апреля 2025 г. No 12 (смотреть онлайн)
ДИРЕКТИВА ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ 2 апреля 2025 г. No 11 (смотреть онлайн)
Информационная служба Воспитательная и идеологическая работа ЗОЖ Главное, что следует знать о Е-добавках (2020)Актуально!
Государственная программа «Образование и молодежная политика» на 2021-2025 годы утверждена постановлением Совета Министров от 29 января 2021 года №57 (скачать)
POMOGUT.BY
Главное, что следует знать о Е-добавках (2020)
Пищевые добавки Е-шки также делятся на три категории по своему происхождению:
- Натуральные – растительного и животного происхождения, к ним также относятся некоторые минералы.
- Идентичные натуральным – вещества, полученные лабораторным путем, но по своим свойствам полностью схожие с натуральными.
- Синтетические – искусственные добавки, не существующие в природе, разрабатываются и создаются человеком.
Врачи отмечают, что любая добавка, будь это натуральное вещество или синтезированное в лаборатории, может представлять опасность в том случае, когда употребляется в повышенных дозировках. При этом важно помнить, что суточная доза потребления пищевых добавок может колебаться не только в зависимости от возраста и веса человека, но и от состояния здоровья, переносимости тех или иных веществ, наличия аллергии и других факторов. Даже относительно безопасные пищевые добавки не рекомендуется употреблять детям до 5-ти лет.
Учитывая то, что сегодня практически все продукты содержат какие-то дополнительные вещества, полностью исключить их из рациона невозможно. Постарайтесь свести к минимуму употребление малышами тех продуктов, которые на упаковке содержат целые списки Е-шек. К этой группе относятся преимущественно сосиски и колбасы, сладкие сырки в глазури и йогурты с наполнителями, различные десерты и сладости, сухие завтраки, бульонные кубики и готовая лапша, мясные полуфабрикаты и многие другие продукты.
Список добавок чрезвычайно большой и ежегодно пополняется, остановимся подробнее на Е-шках, наиболее часто используемых в производстве продуктов питания.
Перечень самых полезных Е, которые могут оказать пользу вашему организму: Е-100 – куркумин, Е-101 – рибофлавин (витамин B2), Е-160а – каротин, Е-160b – экстракт аннато, Е-160d – ликопин, Е-162 – бетанин свекольный, Е-170 – кальция карбонат, или обычный белый мел, Е-270 – молочная кислота, Е-300 – аскорбиновая кислота (или витамин С), Е-306-Е309 – токоферолы (группа витаминов Е), Е-322 – лецитин, Е-406 – агар,
Е-440 – пектины.
Список нейтральных пищевых добавок (безвредных, но и не несущих особой пользы): Е-140 – хлорофилл, Е-202 – калия сорбат, или сорбиновая кислота, Е-260 – уксусная кислота, Е-330 – лимонная кислота, Е-410 – камедь рожкового дерева, Е-412 – гуаровая камедь, Е-415 – ксантановая камедь, Е-471 – моно- и диглицериды жирных кислот, Е-500 – натрия карбонаты, или пищевая сода, Е-916 – кальция йодид, Е-917 – калия йодид (также именуются как йодад); в том числе группа подсластителей: Е-950 – ацесульфам калия, Е-951 – аспартам, Е-952 – цикламат натрия, Е-954 – сахарин, Е-957 – тауматин, Е-965 – мальтит, Е-967 – ксилит, Е-968 – эритрит.
Самые опасные Е:
|
Индекс и наименование |
Вред для организма |
|
Е-121 – цитрусовый красный |
Популярный краситель, встречающийся среди ингредиентов газировок, леденцов и мороженого. Провоцирует образование злокачественных опухолей, в большинстве стран запрещен (тем не менее, недобросовестные производители нередко грешат, добавляя это вещество в свои напитки). |
|
Е-123 – амарант |
Кексы, желе, сухие завтраки, пудинги и десерты, мороженое – какой ребенок откажется от такой вкуснятины? А ведь именно эти продукты чаще всего содержат амарант – химическую пищевую добавку, вызывающую серьезные проблемы со здоровьем: крапивницу, хронический насморк, нарушения работы печени и почек. |
|
Е-210 – бензойная кислота |
Встречаются в газировках и соках, чипсах и кетчупе, мясных консервах и овощных солениях – список продуктов с этими добавками огромен. Вызывает возмущение то, что в ряде стран все представленные вещества разрешены, ведь исследования доказывают – эти добавки могут провоцировать развитие рака, вызывают сильные аллергические реакции (особенно у детей), забивают дыхательные пути, подавляют интеллектуальное развитие, негативно влияют на нервную систему (человек становится гиперактивным, нервным). |
|
Е-222 – гидросульфит натрия |
Вообще все добавки от Е-221 до Е-228 считаются малоизученными и небезопасными. Встретить их можно очень часто в различных консервах (фруктовых), готовых сухих картофельных пюре, томатных пюре, крахмале, сухофруктах (используются при их обработке), винах и других продуктах. Представленные добавки вызывают сильнейшие аллергические реакции, заболевания желудочно-кишечного тракта, приступы астмы, сильно раздражают дыхательные пути. А употребление таких продуктов, приготовленных с нарушением технологий, и вовсе может привести к летальному исходу. |
|
Е-250 – нитрит натрия |
Это пищевые добавки, о которых наслышаны любители колбасы. В мясной промышленности нитраты очень важны, ведь именно использование этих добавок позволяет придать любимой Докторской колбаске насыщенный розовый цвет. А еще нитраты защищают продукцию от окисления и подавляют развитие и рост бактерий. Однако представленные пищевые добавки для человека вредны настолько же, насколько полезны для колбасных изделий – нитраты являются сильными канцерогенами, провоцирующими возникновение рака кишечника и легких. Кроме того, неконтролируемое потребление продуктов с этими добавками может привести к резким скачкам артериального давления, постоянному сужению и расширению сосудов, сильным аллергиям, нарушению координации движений, головным болям, внезапным судорогам, затруднению дыхания и многим другим опасным последствиям. Список симптомов отравления нитратами и нитритами очень велик – от нарушения баланса кислорода в крови до приступов удушья и потери сознания. Стоит ли рисковать своей жизнью ради нескольких минут наслаждения химическими сардельками? |
|
Е-290 – углекислый газ, диоксид углерода |
Несмотря на то, что диоксид углерода как незаменимое вещество входит в состав многих живых клеток и атмосферы, а производители твердят о безвредности углекислоты, врачи все же склонны относить эту добавку к опасным, и рекомендуют ограничить употребление газированных напитков. Исключить из рациона такие напитки придется людям с гастритом или язвой желудка, а также склонным к отрыжке, вздутию живота и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, углекислота быстро вымывает из организма кальций, поэтому ни детям, ни взрослым такие лимонады пользу не принесут. |
|
Е-621 – глутамат натрия |
Пожалуй, одна из наиболее известных пищевых добавок. Однако нашумевшие скандалы касательно крайней опасности усилителя вкуса несколько преувеличены. Дело в том, что глутамат натрия – это соли натрия, встречающиеся в природе. Чтобы понимать, как влияет добавка на продукты и наш организм, нужно знать, что глутамат содержится в клетках многих живых организмов, а представлен он там как часть белка. В свободном виде глутамат натрия можно найти в бобовых растениях, соевом соусе и некоторых видах водорослей (именно экстракт водорослей, богатых глутаминовой кислотой, изначально использовался в качестве усилителя вкуса различных продуктов питания). Многочисленные исследования доказывают, что в небольших количествах эта добавка безопасна для человека. А вот систематическое злоупотребление продуктов с глутаматом в составе может привести к накоплению солей натрия в организме. Любители бульонных кубиков, картофельных чипсов, различных полуфабрикатов, приправ и соусов попадают в зону риска. Так, из возможных заболеваний следует отметить ухудшение зрения за счет накопления глутамата в стекловидном теле, аллергические реакции в виде зуда и покраснений лица, усиленное сердцебиение, головные боли, общая слабость, нервозность (добавка усиливает чувствительность рецепторов нашего организма, и воздействует на нейромедиаторы). |
|
Е-924a – бромат калия |
Токсичные вещества, относятся к мощным канцерогенам, запрещены в большинстве стран, могут вызывать развитие и провоцируют быстрый рост злокачественных опухолей в человеческом организме. Применяются в производстве хлебобулочных изделий как улучшитель и окислитель. Эти добавки также содержатся в некоторых газированных напитках, где играют роль пеногасителей. |
Возьмите на заметку полезные и нейтральные пищевые добавки, ведь их перечень гораздо меньше, нежели список опасных веществ. Ну а если на этикетке продукта вы заметили неизвестный вам индекс – воздержитесь от такой покупки.
Несколько советов:
- Отправляясь в магазин, имейте при себе список опасных для здоровья добавок и сверяйтесь с ним.
- Не покупайте продукты, содержащие больше трех Е-добавок, поскольку может сработать «эффект химического коктейля» с непредсказуемыми последствиями.
- Обязательно тщательно мойте фрукты и овощи, особенно экзотические, поскольку их обрабатывают специальными Е-добавками, чтобы продукты не портились при перевозке. Очищайте фрукты и овощи от кожицы.
- Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской или сильным запахом, в них могут содержаться синтетические красители и ароматизаторы.
- Чаще готовьте домашнюю пищу из свежих продуктов.
Будьте здоровы!